摆脱“情绪泥潭”,不做顾影自怜者

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泥潭,在自然界里是种恐怖的存在。无论动物的爪牙有多锋利,奔跑速度有
多飞快,一旦陷入泥潭,挣扎得越厉害,陷落得就越快,直至死亡的来临。人也
如此,不慎陷入“情绪泥潭”后,大多数人都会越陷越深,无法自拔,导致悲剧
的发生。
有一个真实故事,一名有望考入名校的女生,因在高考时发挥失常
精神恍
惚,填报志愿时又犯下大错,最终被一所大专录取。她不愿复读,哭哭啼啼地去
报到,舍友主动打招呼她也不理。在她的心里,她始终没有从高考失利的阴影里
走出来。她夜夜做梦,就是高考的种种不顺,老师、家人的失望眼神;早上醒来
擦掉额头冷汗,却擦不掉内心的痛苦。十几年的骄傲被高考击败,她无心学习,
自暴自弃,连生活的热情都没有了,学校无限惋惜地劝退了她。对她来说,她的
智商能力足够优秀,却因为一路平顺,稍遇挫折就一蹶不振
事实上,在面对同样的打击时,性格直爽的人,会明显消沉,而后振作;反
而是敏感内向的人,表面上一派平静,内心却挣扎不已,顾影自怜,苦苦追问自
己的付出为何没有回报。而失望、痛苦、故作坚强等负面情绪构成的泥潭,会让
个人在不知不觉中深陷其中
不久前,文学大师杨绛先生因病逝世,众人为之哀悼不已。杨绛先生在文学
方面颇有建树,著作等身,而她直面人生苦难的生活态度也同样出类拔萃,值
学习。她经历很多挫折,在那些艰难的岁月里,一部分学者顾影自怜,不愿苦苦
坚持下去,选择了自我结束,比如杨绛的好友傅雷夫妇。对此,杨绛在惋惜、哀
痛的同时,依旧控制情绪,尽自己最大的努力保持镇定,咬牙度过了这段艰苦岁
月。杨绛本是柔弱的大家闺秀,却没有怜惜自己的遭遇,而是充满韧劲的生活
这与她杰出的情绪控制力是分不开的。
晋朝陆机有诗:“伫立望故乡,顾影凄自恋。”不难从中读出一片凄苦、怜惜
之意。但在生活中,顾影自怜却是要不得的,一味地同情自己的遭遇,很容易引
发负面情绪,陷入泥潭。只有像杨绛先生那样,始终在胸怀里充斥着“向上之气”,
坚定自己的信念,才不会被外界种种所烦扰、自乱了阵脚。