巧用阿Q精神,找回心态平衡
人生本就不可能完美无瑕,何必纠结于自己达不到的完美,这岂不是自寻烦恼?总想着自己比别人好,可是“山外有山,人外有人",比你好的人大有人在
你不可能成为世界第一,也没必要对人生奢求太多,人生苦短,一味执着于追求
却永远得不到满足造成苦恼,还不如放下一切,学学阿Q精神,给自己一丝轻松
快乐感受。
所谓不快乐就是因为心灵得不到满足而产生的不平衡之感。心态失衡并不是
什么健康的情绪,心态失衡的危害是很严重的,不但会造成人心理上的病变,还
可能带来身体上的疾病,严重者甚至会影响到人们正常的生活。所以说找回心理
平衡是相当重要的。那么如何找回心态平衡呢?美国心理学家曾总结心态不平衡
完全是由于人们总爱与人攀比,斤斤计较而使自己处于紧张状态。所以要找回心
态平衡首先就要学会不斤斤计较。
中国文学作品中有这一位经典的形象:阿Q,他有一套“独门”的“精神胜
利法”,他在没有能力打败别人,在受欺负没有能力回击时他就会在心里骂骂别
人,在心里自我安慰,比不过强大的人就和比自己弱小的人作比。虽说阿Q精神
是一种自我麻痹、自我安慰、自我解脱的消极精神,可是在生活中适时运用阿Q
精神,在一些事情上不那么斤斤计较,适当退步,在非原则问题方面不过分坚持,
就可以极大程度的减少自己的烦恼
其次,就是要学会量力而行。每个人都应该有属于自己的理想和追求,别人
不一定适合自己,一味和比自己强的人作比,把目标和抱负定的太高,而自己根
本做不到,反而会让自己忧愁烦恼,实在是不值得,这种近乎苛刻的要求自己十
全十美,实属心理不平衡而造成的心态扭曲。所以要懂得巧用阿Q的精神,避免
自己的挫败感,懂得把目标定在自己的能力范围之内,自己欣赏自己的成就,自
然就少了许多的不愉快。
最后,要懂得知足。例如阿Q即使一无所有,他也从不让自己感觉到自己不
行,从不给自己自卑的机会,他十分懂得知足。不懂知足的人永远不会快乐,因
为不管你有多大成就,不管你有多少财富,你永远会觉得自己还是少了一些,又
渴望更多,这样永无止境的欲望只会换来永无止境的烦恼。“得之,我幸,不得,
我命,如此而已。”如果能有这样的心态还哪来的人生苦海。
每个人都要学会做自己的心理医生,阿Q从某种意义上说就是自己最好的心
理医生。适当学习阿Q精神并不是什么坏事,那是让你保持心态平衡的良药。
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