做个“白日梦”,带来好心情
在孩童时代,我们大多数人都有过上课神游的经历,当你的思绪无际无边正幻想自己在云端飞翔时,老师大声叫道:“XX,做白日梦呢?醒醒,快看黑板
被打断美梦的人马上装模作样地眼睛盯着黑板,心里还对自己没做完的白日梦留
有一些遗憾。后来,我们长大了,成熟了,繁忙的工作、生活的重担迫使人马不
停蹄地奔波,一天的工作结束后,简单洗漱一下就睡着了。匆忙的生活节奏,儿
童心理的消逝,心境不再,我们再也不会尽情地做白日梦了。
然而,近些年来,经研究表明,做白日梦有很多益处。做白日梦有益于让我
们紧绷的神经松弛下来,能减轻心理压力,稳定情绪。美国十项全能选手吉姆·索
普就有做白日梦的习惯,每次比赛前,他都会闭目静坐,幻想自己战胜了所有对
手,大获全胜。结果,他总能在比赛中发挥出自己的最佳水平。他个人解释道
每次做完白日梦,他都觉得神清气爽,心情很好,就能够自信地、从容地迎接比
科学家认为,反复地在脑海中幻想一件事,能使幻想进入下意识系统,直到
人的行为向目标前进。而做白日梦,就是以幻想的形式将想要达到的目标在脑海
里重复播放,十分契合科学家的观点
有人认为做白日梦是沉迷于想象的表现,让人浪费精力,还耗费时间。但做
白日梦其实是一种创造性想象,你在白日梦里幻想出来的场景,正是你向往和祈
求的事物。你在梦里得到了它们,睁开眼自然是心情愉悦,神采奕奕。而且做白
日梦是一件很简单的事情,只要在生活的空隙里,挤出十到二十分钟的时间,营
造一个美好的场景,便可放松自己的心情。通过做白日梦,你也可以听到自己心
里的声音,明白自己到底想要什么。
页:
[1]